มาแล้วจ้า คลิปเวทเทรนนิ่ง ที่บริหารทั้งแขนและขาได้ไปพร้อมๆกัน
อย่าดูอย่างเดียวลุกขึ้นมาออกกำลังกายกันด้วยนะ แล้วหุ่นที่ฝันจะเป็นของทุกคนจ้า
ปล.ถ้าใครไม่มีดัมเบลใช้ขวดน้ำแทนก็ได้นะจ๊ะ
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
